#захотелапохудела #какпохудеть #похудение #интервальноеголодание #dietfood #пп #похудениеженщинам #ппрецепты #diet #компульсивноепереедание #худеюсбольшоговеса
#салатстунцом
#ппшаурма
Для сотрудничества:
👍-29 кг/ худею с веса 101 кг🐷/ тарелочки🥗/ дневник похудения💪/ мотивация на уборку👌
Швабра с распылителем, Max Clean https://by.wildberries.ru/catalog/34303364/detail.aspx. — сейчас такой нет в наличии, но много однотипных.
Если честно, вообще не понимаю, что значит Мотивация для уборки! Кто-то любит жить в грязи?!… Как мы с тобой похожи, я тоже не терплю посуду в раковине, даже если там одна кружка или тарелка, мою всё сразу. 😊😊
Рацион 👍👍👍👍, я тоже недавно захотела селедку! 😁😁😁 А у нас в магазинах нет таких протеиновых батончиков… 😒😒😒
Пригласите нас на румтур . Очень нравится ваш ремонт. Но в видео все по кусочкам только видно
Оля, я обожаю чистоту! Стараюсь поддерживать порядок во всём 🥰 Муж тоже не всегда разделяет мою тягу к ежедневным уборкам🤣 У нас свой дом 185 метров квадратных, дети, кошка 🙃 работы хватает! Скоро весна, добавится работа на улице😍🥰
Олечка дай пожалуйста ссылку на швабру
Сколько гр лаваш?
Доброе утро, семейного счастья и крепкого здоровья 💞
Оля приветик! Салатик правда вкусные и мы сегодня такой кушали,только с сайрой супер! Спасибо за все!
Оля, мне тоже сегодня очень захотелось селёдки😋. Я наелась на ужин, завтра посмотрим что покажут весы🙈
Оля, привет! А ты наедаешься порцией в 250 гр.? Я сегодня себе в обед взвесила 200 гр. запеченой рыбы и 200гр. тушеных овощей и как раз моя порция и не голодная, и не переела, а 250гр. точно бы не наелась. А на ужин после тренировки порция моя конечно меньше была, так как ужин поздний сегодня, наверно 300гр, лень было взвешивать. Хотелось еще чем-то сладеньким закусить, но тогда жалко что тренировка будет неэффективной и завтра не будет отвеса.
Олечка, привет👋слюни текут от твоих тарелочек 🤤🤤🤤
Попробуйте заправку для салата: йогурт, сок лимона, зернистая горчица, пара капель мёда и соль с перцем. Можно йогурт заменить на ч.л. оливкового масла, это безумно вкусно и поднимает салат на новый уровень))
Здравствуй! Скажите, пожалуйста,какой максимально допустимый вес одной вашей порции?
Можно ссылку на швабру. Спасибо.
Осталось теперь детей порядку научить 😅 а это куда сложнее, чем убрать самой😁 🥰 с настольгией вспоминаю о порядке "до" рождения деток, разница ощутима с порядком на сегодняшний день)))))🤗
Олечка, слушаю тебя и так много общего наблюдаю с собой. Такая же по поводу уборки. И белье глажу регулярно, стараюсь не копить его, посуду мою регулярно, и главное стол стеклянный, чтобы не было ни кошек не пятен, а он чёрный, на нем все видно.
Оля скажи пожалуйста за какой период прошло похудение?
Привет) увидела тоже постное блюдо-голубцы с начинкой из грибов и лука, а овощная подушка из лука, моркови и помидоров. 😊
Оля,приготовь рафаелки.
150 ГРМ творога
30грм кокосовой стружки
Мед 1 ст.л или сахарозаменитель
Если очень сухо получилось добавь чуть сметаны…
В каждую рафаелку положи по орешку,и обваляй в кокосовой стружке.очень вкусно на перекус с чайком или кофе
Оленька, вы прелесть, смотрю вас с огромным удовольствием