28-31день. Как похудеть на 16кг за 1 месяц. Я пил только воду 30 дней и вот, что стало с моим телом.

Что такое длительная пищевая пауза? Каковы ее преимущества? Сегодня набирает огромную популярность интервальное голодание, но, что на самом деле происходит с организмом, когда мы ничего не едим? Когда я впервые услышал о длительной пищевой паузе, я подумал: «Ну уж нет, на такое я не пойду!». Но изучив вопрос и узнав о пользе этого режима, я передумал и решил попробовать. Сегодня я расскажу вам о том, как прошла моя 30-дневная пищевая пауза. Что случилось со мной дальше? Не переключайтесь, если хотите узнать всю историю!
— Когда у организма нет доступа к углеводам (его любимому источнику энергии), он начинает использовать отложенные жиры. В результате вы можете сбросить до 1кг. жира в день. Благодаря этому пищевая пауза — один из самых эффективных краткосрочных методов похудения.
— Пищевая пауза также помогает при расстройствах ЖКТ, таких как синдром раздраженного кишечника, диарея, газы, гастрит, запор или потеря аппетита.
— Первые день был самыми трудным. Я чувствовал лёгкий голод — как будто пропустил несколько завтраков, обедов и ужинов.
— Затем наступил второй этап моего голодания. К этому времени начался кетоз — долгожданный процесс, во время которого организм начинает сжигать отложенные жиры из-за отсутствия других источников энергии.
— Спустя неделю, как я перешёл на пищевую паузу, я испытал что-то вроде «диетического кайфа». Я чувствовал себя прекрасно, был счастлив и полн энергии. Но больше всего мне нравилась поразительная ясность и фокусировка мыслей.
— Дойдя до 30-го дня моей пищевой паузы, я был так горд собой! Я знал, что лишь немногие добираются до этого этапа.
— Как ни странно, после голодания я чувствовал подъем сил. Я сбросил приличный вес . Мое состояние здоровья было впечатляющим, а некоторые отклонения от нормы перестали быть поводом для беспокойства.

28-31день. Как похудеть на 16кг за 1 месяц. Я пил только воду 30 дней и вот, что стало с моим телом.

Следи за обновлениями:

Читайте также:  Как убрать растущий живот у мужчин

Привет, меня зовут Kirill Korolevskiy , и я являюсь основателем этого канала. На этом канале я делюсь своим опытом работы, как в городе, так и в деревне, делаю всякие полезные видео для новичков и не только.
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————

28-31день. Как похудеть на 16кг за 1 месяц. Я пил только воду 30 дней и вот, что стало с моим телом.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Evro

    как с весом сейчас? вернулся? как здоровье?

  2. Я ХУДЕЮ СО 160 кг - успехи и неудачи

    Смонтируйте видео с 1 по 30 дни)