26 Видов Планки | Тренировка для похудение | Power Ups

Скачивайте приложения с Google Play:
Худеем с Планкой —
Сила Титана —

Теперь похудеть за 15 минут в день стало возможным!
С приложением «Худеем с планкой» от Power Ups результат уже через неделю!

26 Видов Планки | Тренировка для похудение | Power Ups

Упражнения из этого видео:
— Классическая планка
— Верхняя планка
— Смена рук
— Касания плеч
— Планка Альпинист
— Из стороны в сторону
— Планка Джека
— Наклоны вперед
— Tапы руками
— Планка Дельфин
— Боковая планка
— Боковые скручивания
— Боковая с движением вверх-вниз
— Поднятие таза и ног
— Планка Твист
— Смена бедер
— Боковая с подъёмом ног
— Смена стойки
— Поднятие ног
— Поднятие таза
— Планка с прыжком
— Тапы руками и ногами
— Диагональная планка
— Человек-Паук
— Велосипедист
— Боковые тапы ногами

—————————————

Музыка:
FIFTY VINC — WAY OF THE WARRIOR

Читайте также:  -55 КГ! 10 ПРИВЫЧЕК которые ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ! как похудеть мария мироневич
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Alex Gvin

    🤟🤟🤟👍

  2. pofigy87

    Ля какая)

  3. Ирина Агеева

    Красотка🔥

  4. Ярослав Саркеев

    я в теме

  5. Карина Власова

    Арролл

  6. Ирина Агеева

    Я учусь с вами. Благодарю

  7. Ka KoS

    Xuu !!!bce

  8. Just do it and Be happy

    Девушка очень приятная, вот это попа😊😘😋✌️

  9. Tamir Daleev

    Круть все ваши приложения скачал

  10. Карлос Кастанеда

    Молодцы ребята, хорошее дело продвигает.