— 1 кг за День 😱| Белковый Разгрузочный день для ПОХУДЕНИЯ 🥩 Белковая Диета Мой результат Похудения

✅МОЙ ИНСТАГРАММ:

✅Для сотрудничества/business e-mail: kristinaakuhina@gmail.com

— 1 кг за День 😱| Белковый Разгрузочный день для ПОХУДЕНИЯ 🥩 Белковая Диета Мой результат Похудения

🔹️КАК ПОХУДЕТЬ НА 25КГ? | Яблочная Диета 🍏| Дневник Похудения 🏃🏻‍♀️| Разгрузочный день на Яблоках ✅:

🔹️Интервальное Голодание 16/8 💓| — 27 КГ | Дневник Похудения 🍌| Худею как Умею ✌🏻 Похудение к ЛЕТУ ☀️:

🔹️ВЫХОДИМ ИЗ ЗАЖОРА ⚠️| Начию снова ХУДЕТЬ 🤪| ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰| НОЧНОЙ ЖОР …:

🔹️Моя МАЛЫШКА 😍🧚🏻‍♀️| Подарок от Подписчицы ❤:

🔹️БОЛЬШАЯ ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ 🥩🍏🧀🍩| КОГДА ЭТО ВСЁ ЗАКОНЧИТСЯ ?| Компульсивное переедание …:

🔹️САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ?| Поход К Эндокринологу расставил все точки над И 💉:

🔹️КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗАЖОРА ?🙊🍔 Как Избавиться от ОТЁКОВ 🚫 Дневник Похудения 🍏 Будни на Карантине 🤪 Якухина:

- 1 кг за День 😱| Белковый Разгрузочный день для ПОХУДЕНИЯ 🥩 Белковая Диета Мой результат Похудения

🔹️ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ 🧅🍖| С Бабушкой празднуем ПАСХУ 🥚🧁| Мой ЧИТМИЛ 🥱| ОБЗОР ПОКУПОК | мои покупки 🛍:

🔹️ПОЧЕМУ ИДУ К ВРАЧУ СРОЧНО ?😔😷| Хочу на Шоппинг | Дневник Питания 🥦| Дневник Похудения 🏃🏼‍♀️ Якухина :

🔹️ГОТОВЛЮ ВЕСЬ ДЕНЬ 🤪🥘| НУЖЕН ваш СОВЕТ ⛔| Иду к Эндокринологу 😷| Будни обычной семьи — Якухина 💓:

🔹️ОГРОМНАЯ ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ 💸🍖| Бессонная ночь 😪| ЧТО СКАЗАЛ ВРАЧ ?| Обзор ПОКУПОК 🛍| мои покупки:

🔹️МОЯ РУТИНА 💗 УХОД ЗА ЛИЦОМ И НЕ ТОЛЬКО | маски , шампуни , умывалки , скрабы | РАСХЛАМЛЕНИЕ ДОМА 🙈:

🔹️КАК ПОХУДЕТЬ НА 29 КГ?| Шоколадная диета 🍫| — 1 КГ в День | День На ШОКОЛАДЕ 😍:

🔹️КАК Я ПОПРАВИЛАСЬ НА 27 КГ…😥:

🔹️ЕЩЁ ОДИН ГОД РАЗЛУКИ 😔/ ВОСПОМИНАНИЯ О МАМЕ …:

🔹️ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ 😳🛍| Пришлось ехать в БОЛЬНИЦУ 🏥| Подарок На День Рождения ПАПЫ 🎁💗:

Сегодня я испробовала разгрузочный день на белках.То есть белковая диета, и я была в шоке мне удалось сбросить 1 кг за день.Как Быстро Похудеть я думала раньше ,а теперь снимаю Дневник похудения, и дневник питания, пробую много диет и вижу свой результат похудения.

Читайте также:  ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ: Я ТАК НЕ СМОГУ ПИТАТЬСЯ ВСЕГДА!🤢ЭТОТ ФИЛЬМ ДОВЕЛ МЕНЯ ДО СЛЕЗ!😭МОИ ПЕРЕЖИВАНИЯ🙏

#разгрузочныедни
#какпохудетьбыстро
#дневникпохудения

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Kristina Yakuhina

    Зайки,всем желаю хороших выходных 🐰💗
    Будете делать со мной 100 приседаний каждый день?😏🙋🏻‍♀️пишите да или нет)
    И пробовали вы когда-нибудь белковые разгрузочные дни?🥚🍗❤
    Какой ещё моно день посоветуете?

    Р.s. Очень сильно вас люблю 🥰💕

  2. WebTechnolog CEO

    Почитать более подробно про белковую диету и посмотреть меню на неделю можно здесь https://blogdiets.ru/belkovaja-dieta/

  3. Фазиля ТУРГУНБАЕВА

    Крутит галава это неправильно

  4. Софа Ротару

    А почем у перец или другие приправ и кроме соли нельзя?

  5. Все Сама

    Застряла в тюле

  6. Белла Савлаева

    Молодец!!!

  7. Ольга Гриценко

    Хотелось бы скинуть вес,но как то побаиваюсь монодиет…

  8. Ольга Гриценко

    Кристина,сколько дней,без ущерба для здоровья,длится твоя диета?

  9. rabia ilmaz

    Рассмотри кето питание я под каждым видео пишу об этом

  10. rabia ilmaz

    Диета Дюкана это зло

  11. Анастасия Станева

    Кристиночка, а что у тебя за пятна красные на щечке левой? Высыпания какие-то. У тебя этого не было

  12. тома чернявская

    Скажи чесно 1 и 2 фото без фото шопа?

  13. Инна Гриненко

    Я в начале пути стройности , что посоветуешь чтоб уйти с больших цифр.быстро и эффективно

  14. Zlata Velikaya

    Где 3-й день???

  15. Kalindi Priya

    Вредным комментаторам, а всем остальным для хорошего настроения ♥️♥️♥️♥️♥️☺️☺️☺️☺️☺️😊😊😊😊😊

    https://youtu.be/1uaTupZ0Kdw

    Я от души улыбнулась)

  16. Виктория Ткаченко

    Организм тратит много калорий когда мы едим много белка)) поэтому и большой отвес)

  17. Odina Dina

    Мне 30 лет рост 160 вес 77 мне надо вибрасоват 17 кг🤗🤗🤗

  18. Odina Dina

    Я работаю 2 этаже но немогу спуститса🤣🤣🤣🤣😅😅😅 я давно такой упраждения не зделила даже не помню вам привет из УЗБЕКИСТАНА ТАШКЕНТ

  19. Odina Dina

    Я вашу видео час назад смотрела и 100 присидания зделила но мою ноги уже мне не слишиют 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😅😅😅😅😅😅

  20. Odina Dina

    1 ден какой ден был чего кушели

  21. Юлия Ф

    Есть вообще белковая диета -Дюкана, она крутая, там на фазы разбита , из всех диет она мне нравится больше всего! 👍

  22. Анна Каторгина

    Сейчас утро новый день и я сегодня тоже попробую есть только куриную грудку( пишк этот комент и ем курочку))
    Вчера был день у меня на молокочае

  23. Тиранно Завр

    Кристин, а можно в фарш для котлет добавить не сушёную, а свежую аджику?

  24. Mumisha_knit

    Попробуй диету Дюкана. Я на этой диете скинула 13 кг. Щас 68 кг. Хочу опять попробовать эту диету. Чувства голода не испытывала. Одна из любимых диет.

  25. Elena love my LIFE

    Ааа…мой любимый кофе 🤤

  26. valentina gurina

    каждый грамм углеводов задерживает 3 грамма воды. Ты не ела углеводы, из мышц ушли угли и вода, поэтому такой результат, почти кг.

  27. Kamilla Ametovna

    Ураааа , хоть один человек показал как похудеть нормальная диета , я тебя просто обожаю я не только поставлю лайк но и подпишусь , у тебя такая милая бабушка , ты только и даёшь мотивацию , божжеее обожаю тебя 😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰

  28. Обезжиренный Творог

    Ну так может на диету Дюкан тебе сесть)

  29. Анна М

    После белковых диет, как правило, приходят зажоры, лучше соблюдать калории.

  30. Елена Зеленых

    Кристина ты большая молодец,смотрю тебя и мотивируюсь.Самые тяжёлые первые дни,а потом глядя на результат уже не возможно остановиться.Силы нам и терпения.Кстати меня тоже спасает чай,кофе или вода при сильном голоде.Спасибо тебе,удачи.

  31. Наталья Лесовая

    Я тоже такие котлетки часто готовлю)

  32. Лев Лев

    Кристи ты супер 👏🏻 😘😘😘😘Я тоже была 96 кг

  33. Natalya Toja

    привет , напиши все дни, как их проводить и что кушать?

  34. Лаура Канатовна

    Кристин привет я худею на пд сегодня 2 день ) Рост168 вес 59 есть одно но У меня много жира чем мыщц так я вроде худая но с жирком подскажи что можно сделатьь

  35. Wiktoria Darbinian

    Добрый день, Кристиночка. Ты — умничка! Не обращай внимания на нелестные комментарии, иди вперёд назло всем завистникам. Всегда и во всём тебя поддержу и, по возможности, помогу. Пиши или звони, мой WhatsApp +48577652768. Хорошего дня

  36. Жанета Абалхасаева

    Бабуле повезло с тобой и тебе тоже с бабулей🤗🤗🤗🤗💪💪💪💪😍😍😍😍😍🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

  37. Жанета Абалхасаева

    Кристиин ты молодец увожаю тебя

  38. Александр Шамян

    Кристина молодец. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  39. Lil pop

    Просто МОЛОДЕЦ!!!:))♥️❤️💝💋💓🔥

  40. Lelya

    Кристиночка, супер результат,ты умничка! Это действительно очень эффективно!) Я когда сидела на лепестках, тоже вспомнила,что за куриный день у меня много ушло,сейчас залезла в свои записи📝 и посмотрела, оказывается тоже -800гр.было 😊 Нужно снова садиться, я тогда похудела за неделю на 4.200..и была в шоке..но это с большого веса.

    Удачи тебе, держись! Мы с тобой!😘👍

  41. Алина Магомедова

    Ты умничка👍, старайся дальше😊

  42. Margarita Grishenko

    Так много катлеток вышло. Для одной бабули не много? 😊

  43. Fifi DO

    Будет ли таким же эффективным белковый моно день при добавлении соевого соуса?