Почему не помогают диеты

Почему не помогают диеты, питание
Почему вес не снижается при диете

Быть стройными и красивыми, желание любой женщины, девушки. Вечный вопрос почему не помогают диеты, возникает после очередного поражения. Придерживаться вечной диеты очень сложно, практически не возможно. Многие в случае когда срочно нужно похудеть прибегают к жестким мерам.

Как похудеть если диеты и спорт не помогают

Любая диета помогает похудеть, но на короткое время. Как только организм начинает получать продукты способствующие набору веса, он тут же откладывает жир в проблемные зоны. Почему так происходит? Столько мучений, ограничений в питании и все напрасно.

Есть диеты придерживаясь которых можно легко сбросить лишние килограммы. Это всем известные: белковая, моно-диета, голодание, обезжиренная.

Почему диеты не дают результатов

почему диеты не работают, похудение
Почему диеты не работают

Минус во всех таких диетах один, всегда хочется кушать и многие не выдерживая, срываются. После чего ненавистные килограммы возвращаются на свои места, но уже с гостями. Это одна из причин когда короткие диеты не помогают, но и вредят фигуре и здоровью.

Перед тем как перечислить ошибки которые встречаются при диетах, нужно упомянуть основную причину почему не происходит похудение.

Каждая женщина индивидуальна, а значит и диету нужно выбирать ту которая будет помогать только ей. Часто слышишь в обсуждениях, кому помогла та или иная диета. Естественно ведь нарушение обмена веществ у всех свой и причины избыточного веса тоже. Вывод один не может одна и та же диета помочь всем.

Не помогает ни одна диета — основные ошибки

Нарушение режима питания.

Ошибкой является сокращение приемов пищи и количество. При таком питании организм переходит в режим экономии. Происходит нарушение обмена веществ. Трехразовый прием пищи вызывает голод и принуждает перекусить что-нибудь в виде чая или кофе с конфеткой или булочкой.

Питание должно быть распределено через равные промежутки времени, в интервале 3-4 часа.
Между завтраком, обедом и ужином обязательно включать продукты с полезными свойствами, это могут быть орешки, фрукт или молочные продукты без красителей и вкусовых добавок.

Нарушение сна и отдыха.

Не задумываясь о последствиях недосыпания многие думают что это предназначено природой. «Сова» или «Жаворонок» — это привычка поздно ложиться или рано вставать.
Нужно наладить сон, ведь это сказывается не только на здоровье, доказано что переутомление тормозит процесс похудения.

Малоподвижный, сидячий образ жизни

Проводя свободное время лежа на диване, работая сидя на стуле, при соблюдении диеты, результат будет приравнен почти к нулю.
Нужно распределить физические нагрузки. Если работа связана с маленькой активностью, то в вечернее время необходимо добавлять занятия в тренажёрном зале, или танцевальном клубе. Не имея такой возможности, составляйте план занятий дома, взяв информацию из интернета.

Не всегда получается так как хочется. Хочется похудеть, но не получается. Хочется достичь успехов в жизни, тоже не получается. Быть успешной среди мужчин, не все так просто.
Какие усилия вы предприняли, для того чтобы что-то изменить. Пословица оправдана « Под лежачий камень вода не потечет».

Похудение это труд, работа над собой. Подбирайте свое индивидуальное похудение, учитывая ваши потребности и желания в продуктах. Приучайте свой организм к правильным продуктам и тогда вопрос почему же не помогают диеты отпадет сам собой.
Правильная диета — это сбалансированное питание, с которой легко жить.

Если вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях
Обновлено: 03.10.2019 — 19:49

Автор

Елена

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *