Диета с голоданием — худеем на 5 килограмм

Доступный способ сбросить пять килограммов за три дня!

диета с голоданием картинка

На вас не сходятся ваши любимые джинсы? стало туговато любимое платье, наряд а через неделю праздничное мероприятие и вы так рассчитывали это надеть, вас спасет одна из этих диет!

Это кажется невероятным, но есть способы похудеть в течение трех дней! Это диета с голоданием.

Существуют два вида голодания сухое и водное:

Диета с сухим голоданием

В основе лежит элементарная процедура.

  • В течение этих трех дней Вам надо просто ничего не есть и не пить. По мнению экспертов диетологии, в дни голодания организм человека способен активно расщеплять накопленные жиры на воду и питательные вещества.
  • У многих голодающих даже отмечается полное отсутствие жажды. Тем не менее, этот метод быстрого похудения годится не каждому и при использовании впервые грозит вызвать слабость и головные боли.
  • У людей имеющих опыт голодания похудение, таким образом, происходит легко и непринужденно. За три дня сбрасывается 4-5 кг избыточного веса.

Диета с водным голоданием

Так же необходимо ничего не есть, зато разрешается воду в неограниченном количестве. Ежедневные клизмы способствуют такому способу похудения. Используя водное голодание можно сбавить 4-5 кг веса.

  • Выходить из обоих способов голодания надо очень аккуратно, понемногу увеличивая ежедневный рацион.
  • Наиболее просто и эффективно это делать с помощью овощных, фруктовых салатов или овощных супов.
  • Если вдруг во время голодания у вас возникнет сильная слабость и боли в голове, выпейте стакан подогретой воды добавив в нее ложку меда и несколько капель лимонного сока.
  • Если для Вас голодание недопустимо по медицинским показаниям, для похудения за три воспользуйтесь диетой.
  • Разумеется, эти диеты должны включать как можно меньше калорий.
  • В этом случае идеально подойдет смесь морковного и яблочного соков. Содержание калорий в 200 грамм этой смеси всего 100, а ежедневная норма диеты составляет 600 калорий.

Меню диеты — «5 кг за 3 дня» (осторожно! экстремальное похудение)

Рекомендуется шесть раз в сутки выпивать 200 грамм смеси свежевыжатых соков моркови и яблока в соотношении 50 на 50. Кроме этого больше ничего в пищу не употреблять. Разрешается пить сколько угодно, но не менее 1,5 литров воды в сутки.

На протяжение всей диеты важно не переутомляться. Плавание и массаж способствуют такому способу похудения.

  • Эта диета с голоданием еще и очищает организм и возможен жидкий стул, противопоказана людям с хроническими заболеваниями кишечника.
  • По истечении этой диеты вы легко потеряете 3-5 кг в зависимости от начального веса, и выглядеть будете великолепно!

Кефирная диета на неделю

Кефирная диета картинка

Меню диеты на кефире:

Методика проста в применении и эффективна. К тому же позволяет Вам не только похудеть, но и очистить ваш организм от токсинов и шлаков.

Другое важное преимущество кефирной диеты — простота.

  • Все, что необходимо, это 1-1,5 литра нежирного кефира в сутки.
  • Разделите кефир на 5-6 приемов, и пейте без добавления сахара.
  • Если вдруг у вас возникнет непреодолимое чувство голода можно съесть небольшое количество несладких яблок или других фруктов с минимальным содержанием сахара(глюкозы).

В течение трех дней кроме кефира пейте много воды — не меньше 1,5 литров в день.

Есть еще диеты для похудения за три дня

Молочная с зеленым чаем, шоколадная диета. Основное правило любой такой диеты, чтоб калорийность пищи не превышала более 500-600 ккал в день. Вооружившись этим простым правилом, вы можете самостоятельно составить себе диету на три дня!

По окончании диеты не рекомендуется сразу налегать на продукты. Также как и при голодании рекомендуется постепенный выход из диеты, иначе с таким трудом потерянные килограммы вернутся вновь!

Примечание. Перед тем, как испробовать на себе тот или иной метод похудения важно помнить, что диета с голоданием подходит не всем. Предварительно нужно проконсультироваться с врачом!

Если вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях
Обновлено: 30.11.2019 — 19:50

Автор

Елена

2 комментария

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *