Как стать красивой в 40 лет

Как стать красивой в 40 лет, девушка
Как стать красивой в 40 лет

Сегодня тема о красоте обсуждается наиболее остро. Как стать красивой в 40 лет трогает не только женскую половину.
Понятие о Красоте каждый трактует по своему.
В этой статье поговорим о внешней красоте, а именно о коже лица.

Красивая кожа всегда была, есть и будет мечтой не только для каждой женщины, но и для мужчин. Есть примеры из древности египетской царицы Клеопатры, купавшейся в козьем молоке. Или римской жены Нерона Поппея в молоке ослов.

Мы также хотим, чтобы кожа сияла, была упругой и увлажнённой и красивой. Мечта каждой женщины гладкая и молодая кожа, которая не выдать возраста. Лицо — это отражение внутреннего состояния организма. По внешнему виду и качеству кожи можно определить, здоров ли человек.

Можно ли стать красивой в 40 лет?

Каждая женщина в состоянии сделать все, чтобы лицо всегда было красивым. Покупка дорогой косметики для ухода за телом — крема, маски, скрабы, тоники, специальные средства для мытья тела. Посещение салонов красоты для различных косметических процедур для тела и лица. Все это неплохо, но секрет как стать красивой заключается прежде всего в правильном питании.

как стать красивой и ухоженной женщиной в 40 лет, женщина
Как стать красивой и ухоженной женщиной в 40 лет

Каждый уважающий себя косметолог подтвердит, что еда напрямую влияет на внешний вид до 70-80%. Выходит что для многих, важнее уделять больше внимания процедурам по уходу за телом, чем здоровью изнутри, сбалансированному питанию.
Берегите красоту изнутри. И вам не нужно будет тратить целое состояние на диетические добавки, просто измените свое ежедневное меню.

Питание это основной ингредиент красивой и здоровой кожи. Косметика является защитой от негативного воздействия внешних факторов. Только в комплексе можно оставаться красивой в 40 лет.

Как быть красивой в 40 лет — общие рекомендации по питанию

Оптимальная составляющая диеты, улучшающей внешний вид кожи, заключается не только в исключении продуктов, которые вредят, но в обеспечении тех, кто ее оздоравливает. Ежедневное меню должно состоять из трех основных блюд и двух питательных перекусов.

Еда должна быть полноценной и приготовлена из свежих продуктов высокого качества. Нужно помнить, что пища, должна быть естественной и минимально обработанной. Тогда организм будет правильно переваривать пищу и брать все необходимое для правильного функционирования и регенерации клеток.

Советы женщинам после 40 лет

Из меню следует исключить бесполезные продукты.

  • (фаст-фуд, консервы, супы быстрого приготовления, готовые соусы из упаковки),
  • белый сахар, белая мука и их производные, например, конфеты, печенье, поджаренный хлеб, пшеничные булочки)
  • рафинированные масла, маргарин 
  • искусственные красители 
  • кофе, черный чай, алкоголь, сигареты 
  • хорошо уменьшить количество соли, острых специй и жареных блюд.

Помимо еды, кожа стареет из за недостатка свежего воздуха и естественного света (солнца) — она становится бледной , серой, вялой, быстрее увядает. Правильный обмен веществ является основным среди всех способов, чтобы стать красивой.

Только когда процесс пищеварения и выведения шлаков из организма будет происходить правильно, появится шанс на здоровое и красивое лицо. Возникшие запоры, не выводят токсины из организма, в итоге происходит отравление.

Особенно на лице, сразу виден эффект аномального обмена веществ — появляются всевозможные пятна. Каждый день, кишечник должен опустошаться. Питание + очищение — это единый закон природы. Такой процесс является основой хорошо функционирующего тела, а значит здоровой кожи.

Часто бывает после одного или нескольких событий в жизни, в которых было много жирной пищи, пирожных, алкоголя, кожа перестает быть гладкой, красивой и появляются следы переизбытка вредной пищи.
Тогда и приходит на помощь легко усваиваемая диета, которая очистит организм, от вредных веществ.

Как стать красивой и ухоженной женщиной в 40 лет — питание

Стать красивой, диета с яблоками
Стать красивой,
  • Злаки питают и восстанавливают кожу,стимулируют обменные процессы в организме (просо, гречка, ячмень,овес, рожь)
  • Овощи правильно увлажняют кожу, укрепляют кровеносные сосуды, обеспечивают здоровый цвет ( морковь, петрушка, свёкла, перец, помидоры, огурцы, тыква)
  • Бобовые нужны для регенерации клеток кожи, улучшению кровообращения( чечевица, нут, горох, бобы)
  • Фрукты увлажняют кожу, особенно в жаркие и сухие дни, укрепляют кровеносные сосуды ( яблоки, вишня, клубника, черника, слива, груши)
  • Орехи и семечки помогут упругости кожи и предотвратят образование морщин (миндаль, фундук, льняное семя, семена кунжута, тыква,семечки подсолнечника)
  • Жиры, которые обладают противовоспалительными свойствами, предотвращают морщины — кожа будет упругой, поможет в правильном увлажнении кожи ( оливковое масло и другие отжатые масла, рыба, нежирное мясо)

Недостаточное количество жира в рационе может привести к сухой, не красивой, шелушащейся коже.

Нужно обратить особое внимание на просо, оно содержит кремнезем, который редко встречается в пищевых продуктах. Просо оказывает благоприятное влияние на кожу, ногти и волосы. Это один из наиболее легко усваиваемых зерновых продуктов.

Просо можно кушать как самостоятельное блюдо, например, с яблоками, с различными сухофруктами или с черносливом, с тушеной морковью или другими овощами.

Как стать после 40 лет красивой — пейте воду

Лучшим напитком для красоты является обычная слегка теплая вода, которую нужно пить небольшими глотками между приемами пищи. Нельзя пить воду непосредственно перед едой, это затрудняет переваривание. Ее можно пить с добавлением лимона или имбиря.

Неплохой способ для питья, вернуться к традиции приготовления домашних компотов.

Натуральные травяные настои — например, из крапивы, цветка ромашки, триколора фиалки, хвоща, отлично очищают организм от токсинов, увлажняют кожу и придают ей блеск.

Летом можно делать коктейли из сезонных фруктов (клубника, малина, черника) с добавлением мелиссы или мяты.

Если ваша цель как стать красивой в 40 лет, иметь безупречную, здоровую кожу, то не тратьте деньги на дорогие крема. Лучше покупайте здоровую пищу, богатую всем, что действительно нужно вашему телу. Благодаря этому ваш организм сохранит красоту и сияние на долгие годы.


Если вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях
Обновлено: 29.07.2019 — 22:45

Автор

Елена

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *