ТОП-7 лучших спирулин: рейтинг, отзывы

Полезные свойства

Для начала немного о том, что входит в состав спирулины и как они благотворно влияют на организм человека. Компонентов действительно много: около 65% сухой массы составляет белок, а также много редких аминокислот и антиоксидантов, которые сложно найти в других веществах природного происхождения. Витамины A, C, E отлично укрепляют иммунную систему, укрепляют мышцы и позволяют улучшить самочувствие после изнурительных тренировок. Минералы, входящие в состав спирулины, — это в основном фосфор и кальций, калий и железо, цинк и магний.

Среди полезных свойств в первую очередь выделим низкую калорийность продукта (около 250 ккал на 100 г). Спирулина легко усваивается организмом, не отторгается и становится простым источником диетического белка, железа и витаминов группы В. Мало что известно, но спирулина обладает противовоспалительным действием.

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание — это, по сути, тренировка иммунной системы. Основополагающий принцип закаливания — умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, вытирайтесь губкой или полотенцем, смоченным в пресной воде, умойтесь пресной водой. Затем можно переходить к более серьезным процедурам — обливание холодной водой, контрастный душ. Контрастный душ, кстати, очень полезен для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи и предотвращения целлюлита. Только не забудьте быть осторожным и постепенным! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сначала проконсультируйтесь с кардиологом.

Очень важна регулярность процедур закаливания, отсутствие длительных перерывов между ними.

Приступать к закаливающим процедурам можно только в том случае, если вы полностью здоровы. В идеале после консультации врача.

Питание

Для укрепления организма требуется сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами. Чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, рацион должен быть максимально разнообразным. В рационе каждый день должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные продукты, крахмалы, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белков и жиров. Сложные углеводы содержатся в злаках, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и бездрожжевом хлебе из непросеянной муки. Они долго перевариваются, в отличие от простых углеводов, содержащихся в сахаре, печенье, пирожных и других сладостях. Кроме того, человеку необходимы неперевариваемые углеводы — клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, а также полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, хлебе из непросеянной муки.

Кроме того, нашему организму нужны жиры, так как они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточно жира, кожа выглядит хуже, страдает печень и перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными или ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно они более полезны. Их хорошо получать из жирной рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Конечно, следует ограничить употребление продуктов, содержащих скрытые нездоровые жиры, таких как майонез, колбаса, пироги.

Источники белка — рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше фруктов и овощей, желательно сырых для лучшего удержания витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, а также в других странах подавляющее большинство людей страдает гиповитаминозом, недостатком витаминов. Как известно, в организме человека витамины не образуются, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых кишечными бактериями, поэтому они должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при наиболее рациональном питании (и будем откровенны — у большинства из нас диеты далеко не идеально сбалансированы) рацион человека сегодня «недоукомплектован» 20-30% витаминов. Усвоение витаминов из «искусственных» препаратов часто выше, чем из обычной пищи.

В результате необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессии, повышенного стресса, беременности, курения и злоупотребления алкоголем, приема антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом и обычно составляет 1-3 месяца, курс рекомендуется повторять 2-4 раза в год. Лучше усваиваются витамины, если суточная доза разделена на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначать в первой половине дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины с пищей, витаминные препараты лучше принимать во время еды, чтобы они усваивались более полно.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики — это биологически активные лекарства или пищевые добавки, содержащие живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они предназначены для восстановления нарушенного баланса микроорганизмов, населяющих различные слизистые оболочки человека, и поэтому используются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериоза и связанных с ним заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Самостоятельно прописывать пробиотики и витамины не стоит, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормального функционирования всего организма и благополучия человека очень важен режим.

Постарайтесь одновременно встать и лечь спать, выспитесь. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе. Приходится заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунную систему. Во время активных физических нагрузок повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует повышению активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшается сон и аппетит. Упражнения помогают снять стресс, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, старайтесь проводить на открытом воздухе хотя бы час в день. В идеале, в дневные часы, поскольку солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, ответственного за наше хорошее настроение, снижается. Осенью и зимой проблема недостатка солнечного света особенно актуальна: встаем после захода солнца, уходим с работы после захода солнца. Используйте любую возможность, чтобы поймать свет: прогуляйтесь во время обеденного перерыва, обязательно спланируйте прогулки на выходные.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки — курение, алкоголь, употребление наркотиков и наркотиков — значительно ослабляют иммунную систему организма, нарушают работу многих органов, разрушают кровеносные сосуды, мозг, легкие и повышают риск развития заболеваний. Ведь если постоянно травиться курением, алкоголем и т.д., от организма трудно ожидать крепкого здоровья. Алкоголь и никотин подавляют иммунную систему, из-за чего она перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, многие лекарства тоже могут ослабить иммунную систему, поэтому, во-первых, не стоит принимать таблетки, не задумываясь, без рецепта врача, а во-вторых, если вы принимаете лекарства, усиливайте меры по укреплению иммунной системы.

ТОП-7 лучших спирулин

В рейтинг лучших производителей спирулины вошли следующие бренды:

• SupHerb Spirulina Alga;
• Водоросли спирулины русские корни;
• Spirulina Halabudda);
• Solgar Spirulina.
• Спирулина ВЭЛ;
• Органическая спирулина здорового происхождения;
• Травяной порошок полыни корейской;

Остановимся на каждом из перечисленных инструментов более подробно, поговорим об их основных особенностях и характеристиках, перечислим достоинства и недостатки продуктов. Кроме того, мы не оставим в стороне информацию о том, как правильно выбрать спирулину и на что обращать внимание при покупке. Надеемся, эта статья будет вам полезна, желаем хорошего прочтения!

Спирулина ВЭЛ

Мне нравится5 мне не нравится3

Добавка помогает улучшить общее состояние человека и повысить иммунитет. Снижает риск развития инфекционных заболеваний, повышает энергию и жизненный тонус. Регулярный прием обеспечивает высокую сопротивляемость организма вирусным инфекциям и заболеваниям. В некоторых отраслях спирулина является незаменимым элементом питания, например, в спорте. Противостоит развитию атеросклероза, гипертонии, улучшает память. В упаковке 120 капсул, обозначенных как пищевая добавка.

Форма выпуска	капсулы
Производство	Россия
Дозировка, мг	250

Цена: от 280 до 410 руб.

Профессионалов

• есть подробная инструкция по эксплуатации.
• широкий курс приема;

Против

• нигде не продается.

Препарат привлек внимание прекрасным витаминно-минеральным комплексом в составе. Есть подробные инструкции, прием безопасный. Особых негативных изменений в своем состоянии я не заметила, но просыпаться по утрам стало легче, нет чувства тяжести, похудела. Пью во время еды 3 раза в день, одной большой пачки хватает надолго. Я рекомендую его и вам, но перед покупкой обсудите встречу с врачом.

спирулина Спирулина ВЭЛ

Спирулина Халабудда (Halabudda)

Мне нравится 2 мне не нравится 3

Выпускается в таблетках, специально разработанных для различных диет. Подходит для вегетарианцев и веганов, спортсменов, сыроедов и диабетиков. Полезные свойства могут исцелить диету любого человека. Таблетки не вызывают привыкания, удобны в применении, не требуют рекомендаций врача.

Страна	Китай
Визуализация	таблетки
Доза, мг	100

Цена: от 296 до 409 руб.

Профессионалов

• отсутствие синтетических добавок и посторонних ароматизаторов;
• гипоаллергенный;
• уникальный минеральный состав;
• практичная упаковка на молнии не пропускает влагу.

Против

• китайская этикетка, требуется переводчик.

Никогда не было уверенности в диетических добавках и сопутствующих продуктах, но друг предложил попробовать спирулину от китайского производителя. По своему опыту могу сказать: действительно есть омолаживающий эффект, укрепился иммунитет в период простудных и вирусных заболеваний. Эффект есть, получить не жалко, но рекомендовать категорически не могу, так как весь курс не пропила.

спирулина Spirulina Halabudda

Русские Корни водоросли спирулина

Мне нравится 2 мне не нравится 1

Спирулина выпускается в мягкой черной упаковке. Есть наклейка с подробной инструкцией по эксплуатации на русском языке. Сумка закрывается на прочную молнию, что делает ее водонепроницаемой. Хранить в прохладном месте, не опасаясь воздействия ультрафиолетовых лучей.

Страна выпуска	Россия
Тип препарата	таблетки
Доза, мг	150

Цена: от 540 до 610 руб.

Профессионалов

• удобная в хранении упаковка;
• наличие инструкции на русском языке;
• национальный производитель препарата;
• допустимая дозировка, подходит для людей старше 16 лет.

Против

• не найден.

Около месяца назад случайно узнал о магазине, где продаются одноименные планшеты. Приобрел по разумной цене со скидкой — около 380 руб. После его приема исчезли симптомы переутомления и хронического недосыпания. Я стал чувствовать себя намного лучше, прибавил энергии и работоспособности, потерял сознание. Дополнительные преимущества включают простоту использования. Не страшно пропустить прием, это никак не повлияет на общий эффект. Рекомендовать!

спирулина русские корни водоросли спирулины

SupHerb Spirulina Algae

Мне нравится 1 не нравится 5

Израильская компания предлагает препарат, подходящий для вегетарианцев. Им необходимо восполнить запасы белка в организме, и спирулина для этого идеально подходит. Производитель создал непрозрачную упаковку, содержащую 60 капсул. Дозировка в каждой капсуле — 250 мг. В составе нет элементов животного происхождения, добавок, синтетических компонентов, искусственных красителей.

Дозировка, мг	250
Производство	Израиль
Тип препарата	капсулы

Цена: от 670 до 830 руб.

Профессионалов

• подходит для вегетарианцев, так как не содержит продуктов животного происхождения.
• в состав входит сбалансированный коктейль витаминов и минералов;

Против

• покупать только через международные торговые площадки.

Препарат стал для меня неким антидепрессантом. После курса чувствую второе дыхание. Моя работа непростая, мне нужен постоянный запас витаминов и минералов, я использую энергетические добавки. Пользуюсь 2 раза в день — утром и вечером на ужин. Чувствую себя прекрасно, улучшилось зрение и память, нормализовался аппетит, удалось сбросить несколько лишних килограммов. Очень рекомендую к покупке. В случае сомнений сначала проконсультируйтесь со специалистом и врачом.

спирулина SupHerb водоросли спирулины

Healthy Origins Organic Spirulina

Мне нравится 2 мне не нравится 1

Препарат выпускает американская компания, специализирующаяся на производстве специальных добавок. Я пришел на рынок Европы и СНГ благодаря их поставщикам и импортерам. В состав средства входит большое количество активных компонентов. Плотно закрытая банка не промокнет, не подвергнется атаке солнечных лучей. Содержит бета-каротин, хлорофилл, гамма-линолевую кислоту. Без глютена и сахара, без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для диабетиков и вегетарианцев.

Вид	таблетки
Доза, мг	300
Страна	Соединенные Штаты Америки

Цена: от 750 до 869 руб.

Профессионалов

• натуральный состав;
• внутрь 200 таблеток — достаточно на 2-3 курса;
• подходит для диабетиков и веганов, вегетарианцев, спортсменов, людей, соблюдающих диету.

Против

• непрактичная ваза.

Беру его с женой, они оба заметили улучшения в своем здоровье. Примерно через 2 недели сон улучшился, и диета вернулась к норме. Энергия была не только на работу, но и на отдых: бегаем, идем в бассейн. Снижение психологического стресса. Вымесите пару таблеток и добавьте в еду. Еще готовим маски со спирулиной — разминаем таблетки и смешиваем с составом, затем наносим на лицо — эффект супер!

spirulina Healthy Origins Органическая спирулина

Korean Herb Mugwort Powder

Мне нравится1 мне не нравится1

Необычную форму выпуска предлагает корейский производитель — он представил спирулину в виде суспензии. Благодаря жидкому состоянию продукт быстро всасывается, так как таблетки перевариваются медленно. Препарат в жидком виде подходит спортсменам, сторонникам здорового образа жизни, вегетарианцам и худеющим.

Режиссер	КНР
Дозировка, мг	450
Тип препарата	приостановка

Цена: от 1120 до 1240 руб.

Профессионалов

• в комплекте удобная мерная чашка;
• препарат быстрее всасывается организмом;
• наличие брошюры на русском языке, подробная и понятная инструкция.

Против

• доступ на рынок КНР, покупка российскими пользователями возможна через перекуп и покупка на официальном сайте.

Нервы в конце года, переутомление на работе, проблемы с домом — все факторы перекликаются со здоровьем. В результате она оказалась в безвыходном положении, и врач предложил добавить к общему лечению поддержку в виде спирулины. Я не поверил эффекту подвески и цене выше средней, но решил купить. Я не ошиблась: примерно через пару недель общее состояние сильно улучшилось, он перестал рушиться от ерунды, голова вроде как прояснилась. Дополнительный бонус: сбросила лишние килограммы, но границу не пересекла. Ощущаю комфорт, легкость и гармонию!

спирулина Травы Корейский порошок полыни

Солгар Spirulina

Мне нравится 4 мне не нравится

Компания предлагает большую банку, содержащую 250 таблеток. В нем в изобилии содержится много полезных веществ, а именно натрий, витамин А, соединения фтора в легко усваиваемой человеческим организмом форме. Спирулина состоит из 70% аминокислот и 20% минералов, остальные 10% составляют незаменимые жирные кислоты, углеводы, пищевые волокна. Пластиковая банка высотой шестнадцать сантиметров упакована в коробку, внутри находится вкладыш с подробностями: дозировка, показания к применению, состав и другая сопутствующая информация. На дне упаковки указан бренд компании-импортера.

Форма выпуска	капсулы
Доза, мг	750
Страна выпуска	Италия

Цена: от 1690 до 1800 руб.

Профессионалов

• повышает иммунитет;
• снижает аппетит;
• это не вызывает привыкания;
• гипоаллергенный препарат.
• порошок внутри капсулы, добавляемый в маски и кремы;

Против

• не найден.

Около месяца назад я начала принимать спирулину от Solgar. Эффект уже заметен: я похудела, а аппетит не изменился. Исчезли головная боль и дискомфорт в теле. Укрепились волосы и ногти, улучшился цвет лица. Рекомендую использовать препарат в косметических целях и в качестве повышения иммунитета и улучшения общего состояния.

спирулина Solgar Spirulina

Сравнительная таблица характеристик

В таблице ниже перечислены основные характеристики добавок. Сопоставляя их друг с другом, вам будет легче определить лучший продукт и приобрести его с заботой о своем здоровье.

Название спирулины	Страна выпуска	Доза, мг	Форма выпуска
Спирулина ВЭЛ	Россия	250	капсулы
Спирулина Халабудда	Китай	100	таблетки
Русские корни водорослей спирулины	Россия	150	таблетки
SupHerb Спирулина Водоросли	Израиль	250	капсулы
Органическая спирулина здорового происхождения	Соединенные Штаты Америки	300	таблетки
Травяной порошок полыни корейской	КНР	450	приостановка
Солгар Спирулина	Италия	750	капсулы

Рейтинг ТОП 7 лучших производителей спирулины

Сегодняшняя подборка включает следующих производителей:

• SuHerb;
• Русские корни;
• Халабудда;
• СОЛГАР.
• ВЭЛ;
• ЗДОРОВЫЕ ПРОИСХОЖДЕНИЯ;
• Корейская трава;

Рассмотрите их со страстью.

ВЭЛ

«Спирулина ВЭЛ» способствует улучшению функционального состояния иммунной системы и снижению риска развития простудных и инфекционных заболеваний. Регулярный прием этого препарата повышает сопротивляемость организма всевозможным вирусам и инфекциям, его широко используют как обязательный продукт питания, необходимый при таких заболеваниях, как атеросклероз, гипертония.

Производитель расфасовал препарат в пластиковый блистер. В коробке сто двадцать капсул. Указывается как пищевая добавка — уникальный и недорогой источник фикоцианинов и бета-каротина в простейшей форме.

Визуализация	капсулы
Произведено в	РФ
Дозировка	250 мг

Цена: от 275 до 320 руб.

• хватит на длительный курс приема.
• вкладыш с подробным описанием порядка использования и состава;

• недоступен для покупки во всех странах СНГ.

Препарат привлекло высокое содержание витаминов и аминокислот, самое главное для меня было то, что, можно сказать, йода нет совсем, он есть, но в очень и очень небольшом количестве, и это именно то, что мне нужно при гипотиреозе. Курс приема — 1 месяц по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. По окончании курса почувствовала общее улучшение своего состояния, похудеть стало легче. Чудо, а не лекарство. Рекомендовать!

спирулина ВЭЛ

Halabudda

Препарат от компании «Халабудда» в таблетках специально разработан, чтобы разнообразить рацион людей, сознательно подходящих к выбору продуктов. Особенно те, кто придерживается того же стиля питания или диеты: веганы, вегетарианцы, сыроеды, диабетики, голодание, похудение и тому подобное. В целом полезные свойства этого препарата позволяют улучшить рацион и укрепить здоровье любого человека в любом возрасте.

Визуализация	таблетки
Произведено в	Китай
Масса	100 мг

Стоимость: от 350 до 400 руб.

• сумка на молнии не пропускает влагу.
• уникальный минеральный состав родом из южных провинций Китая;

• этикетка на китайском языке.

Никогда не доверяла пищевым добавкам, чудодейственным таблеткам и прочим добавкам. Однако друг посоветовал попробовать ее препарат из пресноводных водорослей. И знаете, это определенно отличная вещь. В одиночку могу сказать, что почувствовал омолаживающий эффект и укрепил иммунную систему в холодный период, а в нем содержится почти весь набор минералов. В общем, жалко не покупать.

спирулина Халабудда

Русские Корни

Спирулина, расфасованная фармацевтическим гигантом Российской Федерации. Поставляется в мягкой черной упаковке со светло-серой наклейкой с указанием состава и другой сопутствующей информацией. Сумка водонепроницаемая, со специальной пластиковой молнией.

Визуализация	таблетки
Произведено в	РФ
Масса	150 мг

Цена: от 550 до 600 руб.

• полная сопроводительная информация на русском языке.
• национальный производитель;

• дефектов не обнаружено.

Около месяца назад я случайно зашла в небольшой магазинчик под названием «Русские корни», в котором продают множество видов трав, масел и других полезных продуктов. И я наконец решил купить спирулину. Я взяла около 350 рублей, 180 таблеток, 1 таблетка — 500 мг. И о чудо — после прохождения курса симптомы ВСД начали проходить! Исчезло помутнение сознания, внезапная тахикардия, слабость в руках. Просто фантастика!

спирулина русские корни

SupHerb

Препарат от израильской компании. Этот продукт подходит для вегетарианцев, которым необходим белок, помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов, снижает аппетит и помогает похудеть. Производитель упаковал шестьдесят капсул в непрозрачную банку. Дозировка препарата в каждом составляет 250 мг. Не содержит элементов животного происхождения, это кошерная пища.

Визуализация	капсулы
Произведено в	Израиль
Масса	250 мг

Стоимость: от 690 до 800 руб.

• подходит для вегетарианцев, не содержит продуктов животного происхождения.
• отличный коктейль витаминов в составе;

• доступны для покупки только на международных торговых площадках.

Использую этот препарат как антидепрессант. Спирулина считается не просто водорослью, а наполовину бактерией. Это означает, что этот продукт содержит много легкоусвояемых белков, незаменимых аминокислот, которые не производятся в организме, и витаминов животного происхождения (B2, B6, B12). Я использую его два раза в день, на завтрак и ужин. Отличное самочувствие, похудание, нормализация аппетита — всего этого я добилась благодаря средству SapHerb. Рекомендую покупать.

supHerb спирулина

HEALTHY ORIGINS

Препарат американской компании попал на рынок СНГ благодаря импортерам из Европы. Этот инструмент содержит множество активных элементов. Таблетки производитель упаковал в плотно закрывающиеся пластиковые банки с фирменным клеем и инструкцией по применению. Из дополнительных веществ в нем есть только бета-каротин, хлорофилл, гамма-линоленовая кислота. Без глютена, сахара, глютена, искусственных ароматизаторов и красителей.

Визуализация	таблетки
Произведено в	Соединенные Штаты Америки
Масса	300 мг

Придется раскошелиться от 786 до 900 рублей.

• абсолютно натуральный — без красителей и отдушек.
• двести таблеток внутрь;

• протекающая ваза.

Я принимаю это сама и стараюсь кормить мужа. Через 2 недели приема уже результат. Это очень помогает при пищевой аллергии. Кожа очистилась, угри исчезли и перестали воспаляться, стала меньше уставать. Препарат отлично зарекомендовал себя в уходе за кожей. Следует размять пару таблеток и добавить их в любую маску, эффект отличный! В целом доволен, закажу еще!

спирулина ЗДОРОВЫЕ ПРОИСХОЖДЕНИЯ

KoreanHerb

Инструмент выпускается в виде подвески корейской компании. Неожиданная форма (в виде жидкости) связана с повышенной усвояемостью: таблетки перевариваются и обрабатываются человеческим организмом дольше, чем спирулина в виде специального раствора.

Препарат в жидкой форме отлично подойдет спортсменам, здоровым людям, вегетарианцам, худеющим, страдающим ВСД и другими подобными заболеваниями.

Визуализация	приостановка
Произведено в	КНР
Масса	450 мг

Стоимость: от 1220 до 1400 руб.

• мерная ложка прилагается;
• препарат в виде раствора быстрее всасывается организмом;
• компания-импортер добавляет специальную брошюру на русском языке с указанием дозировки и инструкций по применению.

• в большей степени доступны на рынках Китая, Японии, США — мы сможем покупать у нас только через перекуп.

Октябрь выдался нервным, из-за различных трудностей полностью расслабиться не удалось. В результате я заболел без температуры, с сильной слабостью в течение 10 дней, но даже после этого мне не стало лучше. С трудом просыпалась утром, устала, сил совсем не было, просто хотелось не вставать с постели. Спирулина от корейского производителя помогла мне избавиться от общей слабости, побороть ОРВИ и быстро поправиться! Все прошло отлично, через несколько дней мне стало лучше. Я очень доволен и особенно рекомендую этот препарат.

спирулина корейская

СОЛГАР

Упаковка на двести пятьдесят таблеток российской компании. В нем в изобилии содержится много полезных веществ, а именно натрий, витамин А, соединения фтора в легко усваиваемой человеческим организмом форме. Спирулина состоит из 70% аминокислот и 20% минералов, остальные 10% составляют незаменимые жирные кислоты, углеводы, пищевые волокна. Пластиковая банка высотой шестнадцать сантиметров упакована в коробку, внутри находится вкладыш с данными: дозировка, показания к применению, состав и другая сопутствующая информация. На дне упаковки указан бренд компании-импортера.

Визуализация	капсулы
Произведено в	Италии
Дозировка	750 мг

Стоимость: от 1610 до 1900 руб.

• доказано снижение аппетита.
• внутри капсулы — порошок, при осторожном вскрытии содержимое можно добавлять в маски и кремы;

• дефектов не обнаружено.

Уже месяц принимаю препарат с основным действующим веществом на основе спирулины. Эффект проявился после двухнедельного режима приема капсул — по две в день. Сначала заметила снижение аппетита — потеряла полтора фунта за месяц без особых изменений в диете. Потом я заметила, что мои волосы и ногти окрепли. Что ж, после месяца применения моя кожа избавилась от мелких прыщиков и стала выглядеть намного свежее. Все просто супер, очень доволен, всем рекомендую!

сОЛГАР спирулина

Пользовательский рейтинг

Solgar Спирулина4Спирулина VEL2Корни русских водорослей Спирулина1Healthy Origins Organic Spirulina1Корейский травяной порошок полыни0Спирулина Halabudda -1SupHerb Spirulina Algae-4

Если повышен холестерин в крови: что делать

Вам нужно решить проблему полностью. Чтобы выбрать лучшие методы борьбы с повышенным холестерином, обязательно проконсультируйтесь с кардиологом. На начальных этапах снижение показателей часто достигается без применения медикаментов. В зависимости от степени риска ваш врач может посоветовать вам:

• Похудение: высокий уровень холестерина — частый спутник увеличения веса. Ожирение увеличивает риск диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний. Чтобы уберечься от этих болезней, нужно постараться сбросить лишние килограммы.
• Повышение физической активности — самый простой способ сохранить здоровье сосудов. Полезные ежедневные кардиоупражнения продолжительностью не менее 30 минут: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Часы для фитнеса помогут вам развить привычку больше двигаться.
• Пересмотрите диету: откажитесь от продуктов, в состав которых входят трансжиры (фаст-фуд, переработанные продукты), потребляйте больше клетчатки, введите в меню морскую рыбу, замените черный чай зеленым. Также лучше отказаться от продуктов, богатых животными жирами: сливочного масла, жирного мороженого, сосисок и сосисок.
• Исправьте режим. В исследовании, опубликованном SleepTrusted Source, исследователи обнаружили, что слишком много или слишком мало сна оказывает негативное влияние на уровень холестерина. Они рассмотрели группу из 1666 мужчин и 2329 женщин старше 20 лет. Сон менее пяти часов повышает уровень триглицеридов и снижает уровень холестерина ЛПВП у женщин. Сон более восьми часов дал аналогичный результат. Мужчины не так чувствительны к чрезмерному сну, как женщины.
• Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь в больших количествах негативно влияют на сосуды, поэтому не стоит создавать для них дополнительный стресс.

В зависимости от состояния и результатов обследования пациенту также могут быть предложены лекарства.

Спирулина Сочи НЦ-ВК 150 таблеток

Сочинцы производят очень широкий ассортимент спирулины. Порошки, таблетки, посуда, спирулина с добавлением различных микроэлементов. Таблетки НЦ-ВК — это спирулина высокого качества. Товар имеет все сертификаты. Покупатели отметили доступность и высокую эффективность данного продукта. Одной упаковки (150 таблеток) хватит на 2-3 месяца для сохранения здоровья вашего организма.

Преимущества:

• Разнообразие в выборе (продукты в разных упаковках)
• Отличное соотношение цены и качества
• Удобный модуль по потреблению
• Высокое содержание питательных веществ

Недостатки:

• Плохая упаковка
• Низкое присутствие на рынке

Спирулина Сочи — отличный вариант для регулярного употребления спирулины в качестве поддерживающего набора витаминов и минералов. Проверенный бренд российского производства по средней цене продукта.

Спирулина МГУ «Рамикс» — экстракт спирулины с фруктозой, 250 гр

Ramix — это уникальный продукт, изготовленный из специально выращенных микроводорослей спирулины. Содержит концентрированные фикоцианины, каротиноиды, бета-каротины, хлорофиллы и другие активные компоненты. Обладает большей биологической активностью. Несмотря на высокую цену этого продукта, Ramix обладает поистине чудодейственными свойствами.

Преимущества:

• Высокая биологическая эффективность
• Удобно для приготовления коктейлей и смузи
• Уникальность
• Повышенное содержание фикоцианина
• Вкусные

Недостатки:

• Сложность хранения
• Высокая цена

В отзывах специалисты отмечают высокую концентрацию полезных веществ, в частности фикоцианина. Восстанавливает стволовые клетки костного мозга, макрофаги, Т-лимфоциты и естественные клетки-киллеры, селезенку и тимус. МГУ «Спирулина» начал свой путь в СССР и успешно существует на российском рынке по сей день

Противопоказания

Нельзя сказать, что спирулина — идеальный источник энергии и восстановления. Также есть специально обозначенные противопоказания:

• употребление препаратов, направленных на снижение свертываемости крови;
• лечение депрессивных расстройств;
• наличие аутоиммунных заболеваний;
• при беременности и кормлении грудью особенно опасна спирулина.

В остальных случаях употребляйте спирулину без опасений, но предварительно проконсультируйтесь со специалистом о возможных индивидуальных непереносимости и аллергических реакциях со стороны организма.

Суточная потребность в железе у здоровых людей

Требования к железу зависят от возраста и состояния здоровья.

У младенцев до шести месяцев потребность в железе снижается, так как они рождаются с изрядным количеством этого элемента. Новорожденным нужно всего 0,27 мг железа в день. Детям от шести месяцев до года требуется 11 мг, детям от 1-3 лет — 7 мг, детям от 4-8 лет — 10 мг, 9-13 лет — 8 мг.

Подростки 14-18 лет должны получать 11-15 мг в сутки, а у девочек повышенная потребность в железе — это связано с ежемесячной кровопотерей во время менструации.

Мужчинам нужно около 10 мг железа в сутки, женщинам — 15-18 мг. При беременности норма повышается до 25-35 мг, а при грудном вскармливании — до 25 мг.

Примерно через 50 лет норма содержания железа для мужчин и женщин становится одинаковой — около 10 мг в сутки.

Это средние числа, но в некоторых случаях требования к железу могут быть немного выше среднего. Больше железа требуется спортсменам, а также людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. Потребность в железе также увеличивается при восстановлении после операций и травм (особенно если они сопровождаются кровопотерей), инфекционных заболеваний, а также у тех, кто страдает постоянными кровотечениями (при геморрое, язве желудка, кровотечениях из носа, обильных менструациях и т.д.).

Об аптечных и профессиональных средствах

В состав фармацевтических и профессиональных средств для отбеливания кожи входят азелаиновая, койевая, аскорбиновая кислоты, а также арбутин и ретинол. Это препараты с более высокой концентрацией активных ингредиентов, в отличие от препаратов массового потребления.

Фармацевтические и профессиональные продукты уменьшают производство меланоцитов, а также обеспечивают антиоксидантную защиту.

Продукты на фото: Питательный восстанавливающий крем против возрастных пятен, Dr Pierre Ricaud; отбеливающий консилер Jane Iredale; концентрированные флаконы для сияния и гладкости кожи Vitamin C +, BABE Laboratorios; Альгинатная осветляющая маска Fresh Tone с витамином С, SmoRodina; осветляющая гелевая маска для лица с бергамотом и лимоном, KIKO MILANO; крем-концентрат «Интенсивный витамин С», Institut Esthederm; ампулы для коррекции фотостарения, Platinum Photo-Age, MartiDerm; сыворотка, богатая витамином C Cyber ​​C, Mimi Luzon; курс ампул для коррекции тона кожи, Доктор Бабор

Помимо препаратов наружного применения (кремов, масок и т.д.), В число фармацевтических и профессиональных товаров входят пищевые добавки, содержащие витамины С, В12, В1, В2, цинк и аминокислоты. Эти вещества обеспечивают антиоксидантную защиту кожи, тем самым снижая вероятность рецидива. Однако самостоятельно покупать такие средства, ориентируясь только на инструкции, советы друзей или отзывы в Интернете, не стоит. Лучше проконсультироваться с косметологом, который подберет подходящие препараты и схему их применения.

Иногда для отбеливания кожи используют пилинги. Это продукты на основе ретинола, койевой, молочной или трихлоруксусной кислоты.

Товары на фото: Осветляющий лосьон для сияния кожи Guinot; солнцезащитный гель-крем для кожи с пигментацией и признаками старения SPF50, Bioderma; тоник для лица с экстрактом лимона Lemon ‘C, It’s Skin; концентрированный интенсивный антивозрастной уход Redermic Retinol C, La Roche-Posay; увлажняющая эссенция, выравнивающая тон кожи, Coscodi; солнцезащитный гель для сияния кожи SPF50 +, NARIS Parasola; отбеливающий лосьон против пигментации, HADALABO; депегментирующий крем-гель, Азелак РУ, Сесдерма; осветляющая сыворотка C-12 Pure Bright Serum, Dermalogica; эссенция-концентрат для сияния кожи Vinoperfect, Caudalie; Глобальная антивозрастная сыворотка с витамином C AH3, Topicrem; сыворотка против пигментации Uriage; осветляющая сыворотка против пигментных пятен, EGIA

Кроме того, сейчас появились двухфазные пилинги, которые содержат комплекс кислот, в том числе гиалуроновую кислоту и аминокислоты. Этот пилинг осветлит кожу, не высушивая ее, а также создаст эффект лифтинга.
Но пилинги работают, если пигмент находится в поверхностном слое эпидермиса, то есть не глубоко.

Продукты с высоким содержанием железа

Наш организм не может синтезировать железо, он только перерабатывает этот элемент, извлекая его из истощенных эритроцитов. «Свежее» утюг идет вместе с едой. Однако даже если вы потребляете железосодержащие продукты, это не значит, что вам их достаточно. Дело в том, что существует два типа железа.

Железо может быть гемовым (двухвалентным) и негемовым (трехвалентным). Первый содержится в продуктах животного происхождения и легко усваивается (примерно на 25%), второй входит в состав растений и усваивается максимум на 8-10% 3. Вот почему веганы и вегетарианцы часто испытывают дефицит этого элемента, даже если они едят продукты, богатые железом.

Тем не менее, именно правильная диета считается основным способом предотвращения дефицита железа. Железо в значительных дозах содержится в следующих продуктах:

Животные продукты:

• говядина — 2,8 мг;
• язык говяжий — 5 мг;
• яичный желток — 6 мг;
• сельдь — 1 мг;
• печень говяжья — 9 мг;
• печень свиная — 29 мг (ниже цифра дана на 100 г продукта);
• курица — 2,5 мг;
• твердый сыр — 19 мг;
• скумбрия — 2,5 мг;
• свинина — 1,6 мг;
• творог — 0,4 мг.
• индейка — 4 мг;

Продукция завода:

• водоросли — 16 мг;
• пшено — 31 мг;
• свежие лесные грибы — 35 мг;
• тофу — 5,5 мг;
• овсяные хлопья — 45 мг;
• фасоль — 72 мг;
• сливы — 13 мг;
• фундук — 51 мг;
• курага — 12 мг;
• гречка — 8 мг;
• персики — 4,1 мг.
• горох — 20 мг;

Хотя некоторые растительные продукты богаты железом, негемовая форма железа плохо усваивается. Поэтому важно, чтобы те, кто придерживается растительной диеты, контролировали свой уровень железа и, при необходимости, принимали добавки, содержащие этот элемент.

Самое главное, что наш организм принимает железо, полученное из мяса (в среднем усваивается 20%), несколько хуже — из рыбы и морепродуктов (около 11%), бобовых (7%) и орехов (6%). Только 1-3% железа усваивается из фруктов, овощей и злаков.

Для улучшения усвоения железа также важно принимать необходимое количество витаминов и минералов, которые играют роль катализаторов и помогают усвоению этого элемента. Это включает:

• Фолиевая кислота (витамин B9). Он способствует усвоению железа и нормализует работу пищеварительного тракта, а для усвоения этого элемента необходимо здоровое пищеварение. Источниками фолиевой кислоты являются яйца, соя, дрожжи, зеленые листовые овощи, укроп, баклажаны, помидоры, куриная печень.
• Витамин А. Если человеку не хватает витамина А, железо не будет усваиваться и использоваться для «создания» новых красных кровяных телец. Многие оранжевые и желтые фрукты и овощи богаты витамином А: именно это вещество придает им такие жизнерадостные цвета. Ешьте больше кураги, моркови и кабачков, чтобы пополнить запасы витамина А. Однако важно знать, что для усвоения этого витамина необходимы жиры, поэтому не игнорируйте такие источники ретинола, как сливочное масло, рыбий жир и яичные желтки.
• Витамин С. Железо без «аскорбиновой кислоты» практически не усваивается, поэтому в меню обязательно должны быть продукты, богатые аскорбиновой кислотой: ягоды, апельсины и грейпфруты, капуста, красный перец.
• Медь. Источником меди являются субпродукты, рыба и морепродукты (креветки, устрицы и др.), Капуста.

Как принимать

Применять спирулину рекомендуется за 5-10 минут до еды. Усвояемость будет 100% в течение первых 20 минут.

Спирулина, принимаемая натощак, принесет вам гораздо больше пользы, и в целом стоит использовать суспензию, порошок, капсулу или таблетку сразу после пробуждения. Второй прием назначен на вечер. Опять же, все зависит от дозировки средства. Скорее всего, пить его нужно будет один раз в день, только утром. Подробнее об этом читайте в инструкции к выбранному инструменту.

Сравнение представленных средств

Сводная таблица содержит краткую характеристику рассмотренных позиций, а именно:

Имя	Визуализация	Режиссер	Дозировка, мг
ВЭЛ	капсулы	РФ	250
Халабудда	таблетки	Китай	100
Русские корни	таблетки	РФ	150
SuHerb	капсулы	Израиль	250
ЗДОРОВЫЕ ПРОИСХОЖДЕНИЯ	таблетки	Соединенные Штаты Америки	300
Корейская трава	приостановка	КНР	450
Solgar	капсулы	Италия	750