Чем может грозить неправильное похудение

картинка Чем может грозить неправильное похудение

Каждая женщина хочет быть ухоженной, красивой и желанной. Первый шаг на пути к этому – стройность. Чем может грозить неправильное похудение? Но не всем удается держать себя в рамках, и, иногда, мы набираем парочку лишних килограмм. Конечно же, опомниться нас заставляет важное событие, на котором мы должны блистать. Тут то и начинаются отчаянные поиски «самых быстрых и эффективных диет».

Первым помощником в решении этого вопроса для девушек становится интернет. Это самая распространенная ошибка! Давно известно, что на форумах для похудения или сайтах по продаже «волшебных таблеток» дают советы далеко неквалифицированные специалисты, но это мало кого останавливает.

Решая воспользоваться непроверенными методами, многие не понимают, чем это может для них обернуться.

Итак, чем же может грозить неправильное похудение? Начнем с того, что такое похудение отражается не только на физическом, но и на психическом здоровье человека.

Главные угрозы от неправильного похудения состоят в следующем:

риск развития депрессии, головная боль

Гормональный дисбаланс у женщин

Проблема в том, что жировая клетчатка, которая находится под кожей, участвует в создании и распределении важных гормонов — прогестероне и эстрогене. При резком похудении и недостатке жировых тканей, уровень таких гормонов понижается до критических пределов. Это отражается на регулярности менструального цикла, а также может привести к проблемам репродуктивного характера.

Слишком быстрое похудение

Это удар по нашим жизненно необходимым органам. В первую очередь – это желудок, поджелудочная железа, кишечник. Большая часть способов для похудения предполагает внезапное ограничение в пище. В такие периоды легко заработать гастрит, или что еще хуже – язву.

Пострадать может и сердечно-сосудистая система.

Лишние килограммы, конечно, сказываются на ней отрицательно, но и резкое снижение веса на пользу не пойдет. Сердцу и сосудам потребуется время, чтобы перестроится и привыкнуть новой массе тела. Если похудение произойдет слишком быстро, то это грозит нарушениями сердечного ритма, скачками артериального давления и другими отклонениями от нормы.

Авитаминоз

Развивается из-за длительного голодания и нехватки питательных веществ. Из последствий недостатка витаминов следует назвать ослабление иммунитета, головокружения, головные боли, выпадение волос, сухость кожи и трещины, расслаивание ногтей. Ваша красота напрямую зависит от достатка питательных и полезных элементов, которые попадают в организм через еду, поэтому глупо совсем от неё отказываться.

Состояние кожи

гормональный дисбаланс, состояние кожи

При стремительном похудении уменьшаются объемы тела, кожа не успевает адаптироваться к новым размерам, так как не успевают выработаться эластин и коллаген, которые отвечают за упругость. В конечном счете, радость от достигнутого результата омрачится растяжками, дряблой и обвисшей кожей.

Повышенный риск развития депрессии

Возникает стресс от слишком ограничительных диет и несбалансированных программ похудения. На влияние психического здоровья влияет нехватка нужных витаминов, что провоцирует срывы, неврозы и усугубляют состояния. Также серьезные проблемы с психикой могут вызвать таблетки для похудения, в которых содержатся психотропные вещества.

Возврат веса

лишние килограммы, овощи, витамины

Эффект от быстрой диеты может и есть, но после её окончания лишний вес может вернуться в двойном размере. Это связано с возвращением к привычному образу питания и увеличению объема пропорций.

Для того, чтобы избежать неприятных последствий, нужно учитывать чем же может грозить неправильное похудение. И конечно следует подбирать диету совместно с квалифицированными специалистами и учитывать особенности вашего организма. А также следует сочетать диету с физическими нагрузками.

Если вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях

Автор

Елена

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *